Afbeelding Van Stress naar Balans Afbeelding 1

Om goed te kunnen functioneren hebben we ‘positieve’ stress nodig.
Te lang aangehouden ‘negatieve’ stress ondermijnt je lichaam en brengt het uit balans. Burn-out of depressie liggen op de loer.
Door bewust te worden van je lichaam kan je hier mee aan de slag.
Met eenvoudige bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en stemgebruik leer je de signalen van je lichaam kennen.
Je gaat op zoek naar je energiegevers en je energievreters en je kan leren om hier een balans te vinden.
We leren je ook prioriteiten te stellen, wat vandaag niet kan…… wat je zelf niet hoeft te doen……
Grenzen leren voelen en ze op een goeie manier leren aangeven kan je heel wat stress gaan besparen.
Gedachten zijn krachten waar je op een goeie manier leert mee omgaan. Het glas is halfvol of halfleeg?
De ervaringsoefeningen en de ervaringen van de groep tijdens de deelmomenten helpen je om je eigen balans te vinden.
Op ’t einde zijn er ont-stress-momenten via relaxatie en ontspanning.

Type Workshop
Thema
  • Geestelijke gezondheid
Doelgroep
  • Volwassenen
Datum: do 12 sep 2019  - do 24 okt 2019
Startuur: 13:00
Prijs: 100 euro
Inschrijven
Adres
Tobe-Kempen
Hendrik Consciencestraat 20, 2300 Turnhout
Contactgegevens
Willy Wuyts
+32468136940
willy.wuyts@goestinginleven.be
Meer info: http://htttp//www.tobe-Kempen.be
Deel dit event op social media