Afbeelding Van Stress naar Balans Afbeelding 1

Om goed te kunnen functioneren hebben we positieve stress nodig.

Te lang aangehouden negatieve stress ondermijnt je lichaam en brengt het uit balans. Burn-out of depressie liggen op de loer.

Je leert je hier tegen wapenen door bewust te worden van je lichaam.

Door eenvoudige bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en stemgebruik leer je de signalen van je lichaam kennen.

Hierdoor kan je ernaar luisteren en er rekening mee gaan houden.

°Je gaat op zoek naar je energiegevers en je energievreters en je kan leren om hier een balans te vinden.

°Je leert ook je prioriteiten te stellen.

°Grenzen leren voelen en ze op een goeie manier leren aangeven.

°Is je glas halfvol of halfleeg?

De ervaringen binnen de groep helpen je om je eigen balans te vinden.

Ook zijn er huiswerkopdrachtjes voorzien om je te stimuleren.

Er is aandacht voor ont-stress-momenten via relaxatie en ontspanning.

Type Workshop
Thema
  • Geestelijke gezondheid
Doelgroep
  • Volwassenen
Datum: wo 4 mrt 2020
Startuur: 13:00
Prijs: 100 euro
Inschrijven
Adres
Therapy4u
Seppendijk 39, 2440 Geel
Contactgegevens
Willy Wuyts
0468 136940
willy.wuyts@goestinginleven.be
Meer info: http://www.goestinginleven.be
Deel dit event op social media